Mouvement, Mobilité & Bien-être
Mercredi 19h30-20h30
Un cours doux et accessible à tous, qui vise à :
Améliorer la mobilité : retrouver de l’aisance dans les gestes du quotidien
Réactiver les réflexes archaïques pour mieux bouger, se concentrer et se stabiliser
Travailler la posture et la respiration pour un corps plus aligné et détendu
Prévenir les douleurs grâce à une approche orientée santé et prophylaxie
👉 Idéal pour reprendre confiance dans son corps, bouger avec fluidité et se sentir mieux chaque jour.
